How to stay healthy?

How to stay healthy?

We often hear “healthy mind, healthy body”, but what does it mean?

Your health and strength depend on your daily routines, such as your eating habits, which affect your health and wellness.

What about you? What do you do to maintain your health?

Your comments

What do you do to maintain your health?

JeemTV

or Something to say? Join the conversation

لكي تكون وجباتنا متوازنة عليها ان تحوي على أغذية البناء ، الطاقة و الوقاية . وهكذا احافظ على صحتي
NourssineDZ
سلام عليكم
يجب أن نئكل طعام غير صناعي مثل الفواكه، خضروات، فيتامينات و أشياء من قبيل هذه.....
غير الطعام يجب أن نراعي نظافة الشخصية مثل غسل اليدين، أن لانلمس أي شي في أماكن العامة و أشياء من هذا القبيل
ربي يحفظنا و يحفظ كل المسلمين من الأمراض
حسام1384
يجب علينا تناول الفواكه والخضر وخاصة الاغذية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن فهي مهمه جدا لصحة الانسان
hiba_2004
احافظ عليها من خلال تناول الطعام المفيد والصحي كالفواكه والبروتينات المكسرات والسوائل وغيرها وبالقيام بالرياضه التي تفيد العضلات والعظام وعدم شرب المشروبات الغازيه السامه التي تؤدي للسرطان وبعض مأكولات الشوارع التي تسبب الاسهال والامراض ...وشكرا... اريد ان اسألكم سؤال لماذا ليس هناك نشاطات او شارك او انه موجود لكن لا يظهر عندي ؟؟؟ جواب ارجوكم
tomy
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته علينا أن نحافظ على توازن الطعام لدينا أن اأكل طعاما صحيا مثل الخظروات و الفواكه و شرب 10 كؤوس ماء في اليوم النام مبكرا و استيقظ مبكرا شكرا لكم
ragadzlam
السلام عليكم يجب علينا أن ناكل الطعام الصحي والذي يفيد أجسادنا ولا ناكل من الطعام المكشوف الذي يباع في الخارج ويجب ممارسه الرياضه للحفاظ على نشاط الجسد .ويجب شرب الماء ويجب النوم بشكل صحيح .
نور2001
بممارسة الرياضة واكل الطعام الصحي والنوم الجيد واتباع نظتم غذلئي متوازن
Hayat12 Pinsees
كي احافظ على جسمي فعلي ان امارس الرياضة بشكل يومي و ان اشرب الماء كثيرا خصوصا في فصل الصيف و انام باكرا و استيقظ مبكرا كما علي ان اتجنب السكر و الملح و انظم وقتي جيدا
لمياء غ124
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....
علينا ان نحافظ على توازن وجباتنا, القيام بالرياضة ما يقارب ساعة في اليوم و اهم شيء هو التخفيف من السكر لتجنب السمنة....و شكرا جزيلا لكم..
Yara Malas
أتناول طعاما صحيا مثل:
الفواكه
الخضار
النشويات
اللحوم
و قليل من الطعام اللذي يحتوي على سكر
وأشرب مايقارب ١٠ كؤوس ماء في اليوم
وأنام مبكرا و أستيقظ مبكرا
أتجنب:الإكثار من أكل الحلوى
المشروبات الغازية
اللحوم المصنعة
وردة2006