How to stay healthy?

How to stay healthy?

We often hear “healthy mind, healthy body”, but what does it mean?

Your health and strength depend on your daily routines, such as your eating habits, which affect your health and wellness.

What about you? What do you do to maintain your health?

Your comments

What do you do to maintain your health?

JeemTV

or Something to say? Join the conversation

يجب علينا تناول الفواكه والخضر وخاصة الاغذية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن فهي مهمه جدا لصحة الانسان
hiba_2004
احافظ عليها من خلال تناول الطعام المفيد والصحي كالفواكه والبروتينات المكسرات والسوائل وغيرها وبالقيام بالرياضه التي تفيد العضلات والعظام وعدم شرب المشروبات الغازيه السامه التي تؤدي للسرطان وبعض مأكولات الشوارع التي تسبب الاسهال والامراض ...وشكرا... اريد ان اسألكم سؤال لماذا ليس هناك نشاطات او شارك او انه موجود لكن لا يظهر عندي ؟؟؟ جواب ارجوكم
tomy
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته علينا أن نحافظ على توازن الطعام لدينا أن اأكل طعاما صحيا مثل الخظروات و الفواكه و شرب 10 كؤوس ماء في اليوم النام مبكرا و استيقظ مبكرا شكرا لكم
JeemTV Club Member 401616
السلام عليكم يجب علينا أن ناكل الطعام الصحي والذي يفيد أجسادنا ولا ناكل من الطعام المكشوف الذي يباع في الخارج ويجب ممارسه الرياضه للحفاظ على نشاط الجسد .ويجب شرب الماء ويجب النوم بشكل صحيح .
نور2001
بممارسة الرياضة واكل الطعام الصحي والنوم الجيد واتباع نظتم غذلئي متوازن
Hayat12 Pinsees
كي احافظ على جسمي فعلي ان امارس الرياضة بشكل يومي و ان اشرب الماء كثيرا خصوصا في فصل الصيف و انام باكرا و استيقظ مبكرا كما علي ان اتجنب السكر و الملح و انظم وقتي جيدا
لمياء غ124
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....
علينا ان نحافظ على توازن وجباتنا, القيام بالرياضة ما يقارب ساعة في اليوم و اهم شيء هو التخفيف من السكر لتجنب السمنة....و شكرا جزيلا لكم..
Yara Malas
أتناول طعاما صحيا مثل:
الفواكه
الخضار
النشويات
اللحوم
و قليل من الطعام اللذي يحتوي على سكر
وأشرب مايقارب ١٠ كؤوس ماء في اليوم
وأنام مبكرا و أستيقظ مبكرا
أتجنب:الإكثار من أكل الحلوى
المشروبات الغازية
اللحوم المصنعة
وردة2006
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رأيي ان
نمارس الرياضه الصباحيه يرمياً
التقليل من نسبة أكل السكريات والدهون
شرب الماء
أن نأكل كميات متوازنه من البروتين والنشويات والبقوليات والخضار
389017
كي تحافذ علي جسمك يجب ان:
تمارس الرياضة
تشرب الكثير من الماء
لا تتناول الاكل الذي فيه الكثير من السكر والدهون
ان تذهب الي طبيب الاسنان مرة كل ٦ شهور
jlookcool