كيف تحافظ على صحتك ؟

كيف تحافظ على صحتك ؟

العقل السليم في الجسم السليم” نسمع هذه المقولة كثيراً في حياتنا اليومية ، ولكن ما المقصود منها !

نرى أن قوتك وصحتك يعتمد على روتين حياتك اليومية، مثلاً طريقة غذائك هي التي تمدّ جسمك بالصحة والعافية.

إذاً ماذا عنك! ماذا تفعل لتحافظ على صحتك؟

تعليقاتك

ماذا تفعل لتحافظ على صحتك؟

ﺗﻠﻔﺰﻳﻮﻥ ﺝ

ﺃﻡ هل تحب المشاركة؟ اكتب تعليقك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....
علينا ان نحافظ على توازن وجباتنا, القيام بالرياضة ما يقارب ساعة في اليوم و اهم شيء هو التخفيف من السكر لتجنب السمنة....و شكرا جزيلا لكم..
Yara Malas
أتناول طعاما صحيا مثل:
الفواكه
الخضار
النشويات
اللحوم
و قليل من الطعام اللذي يحتوي على سكر
وأشرب مايقارب ١٠ كؤوس ماء في اليوم
وأنام مبكرا و أستيقظ مبكرا
أتجنب:الإكثار من أكل الحلوى
المشروبات الغازية
اللحوم المصنعة
وردة2006
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رأيي ان
نمارس الرياضه الصباحيه يرمياً
التقليل من نسبة أكل السكريات والدهون
شرب الماء
أن نأكل كميات متوازنه من البروتين والنشويات والبقوليات والخضار
389017
كي تحافذ علي جسمك يجب ان:
تمارس الرياضة
تشرب الكثير من الماء
لا تتناول الاكل الذي فيه الكثير من السكر والدهون
ان تذهب الي طبيب الاسنان مرة كل ٦ شهور
jlookcool
ان يكون جسمك صحي يجب ان:
تمارس الرياضة
لا تاكل الاشياء التي فيها الكثير من السكر والدهون
ان تشرب الكثير من الماء
تذهب الي طبيب الاسنان مرة كل ٦ شهور
jlookcool
لكي أحافظ على صحتي لابد من :.
-تناول نظام غذائي صحي .
-الحفاظ على وزن مثالي .
- ممارسة الرياضة .
-النوم الجيد .
- الفحص الطبي الدوري .
- شرب الماء باستمرار .
fedaa2004
احافظ على صحتي من خلال:
- ممارسة الرياضة لكن من غير إفراط
- تناول الغذاء الصحي و أن لا آكل شيئا لا اعرف مصدره
سنا زياد
احافظ على صحتي عن طريق :
شرب الماء الكافي للجسم
تناول الاغذية الصحية
ممارسة الرياضة
النوم المنتظم
تنجنب الاكثار من شرب الغازيات
om2011
احافظ على صحتى من خلال تناول الغذاء الصحى و ممارسه الرياضه و شرب الماء الكافى
Ayan Ayona
أحافظ على صحتي من خلال الطعام المغذي الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن والاملاح .... الخ ، وممارسه الرياضه اليوميه ،والنوم جيدا ، وترتيب الوقت...
شكرا لكم جيم واتمنى ان تنال اعجابكم أرائنا...
tomy