كيف تحافظ على صحتك ؟

كيف تحافظ على صحتك ؟

العقل السليم في الجسم السليم” نسمع هذه المقولة كثيراً في حياتنا اليومية ، ولكن ما المقصود منها !

نرى أن قوتك وصحتك يعتمد على روتين حياتك اليومية، مثلاً طريقة غذائك هي التي تمدّ جسمك بالصحة والعافية.

إذاً ماذا عنك! ماذا تفعل لتحافظ على صحتك؟

تعليقاتك

ماذا تفعل لتحافظ على صحتك؟

ﺗﻠﻔﺰﻳﻮﻥ ﺝ

ﺃﻡ هل تحب المشاركة؟ اكتب تعليقك

لكي أحافظ على صحتي علي أن أتقيد بقواعد النظافة.1-أغسل يداي بالماء والصابون قبل وبعد كل وجبة.
2-أتناول طعاما صحيا وأتجنب الوجبات السريعة و المشروبات الغازية بكثرة.
3-أمارس الرياضة بشكل منتظم لكي احافظ على رشاقتي وصحتي بدني.
وفي الأخير أقولكم درهم وقاية خير من قنطار علاج ودمتم سالمين.ناصر من الجزائر
ﻋﻀﻮ ﻧﺎﺩﻱ ﺗﻠﻔﺰﻳﻮﻥ ﺝ 402700
اتناول طعام صحيا امارس الرياضة انام باكرا الحرص على تنوال الوجبات الاساسية
اميرووو
السلام عليكم لكي احافظ على صحتي اتناول طعاما صحيا ومفيدا واعتني بنظافتي وممارسة الرياضة كل يوم والنوم باكرا وفي النهاية اقول " الصحة تاج فوق رؤوس الاصحاء
nourelykin saib
لكي تكون وجباتنا متوازنة عليها ان تحوي على أغذية البناء ، الطاقة و الوقاية . وهكذا احافظ على صحتي
NourssineDZ
سلام عليكم
يجب أن نئكل طعام غير صناعي مثل الفواكه، خضروات، فيتامينات و أشياء من قبيل هذه.....
غير الطعام يجب أن نراعي نظافة الشخصية مثل غسل اليدين، أن لانلمس أي شي في أماكن العامة و أشياء من هذا القبيل
ربي يحفظنا و يحفظ كل المسلمين من الأمراض
حسام1384
يجب علينا تناول الفواكه والخضر وخاصة الاغذية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن فهي مهمه جدا لصحة الانسان
hiba_2004
احافظ عليها من خلال تناول الطعام المفيد والصحي كالفواكه والبروتينات المكسرات والسوائل وغيرها وبالقيام بالرياضه التي تفيد العضلات والعظام وعدم شرب المشروبات الغازيه السامه التي تؤدي للسرطان وبعض مأكولات الشوارع التي تسبب الاسهال والامراض ...وشكرا... اريد ان اسألكم سؤال لماذا ليس هناك نشاطات او شارك او انه موجود لكن لا يظهر عندي ؟؟؟ جواب ارجوكم
tomy
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته علينا أن نحافظ على توازن الطعام لدينا أن اأكل طعاما صحيا مثل الخظروات و الفواكه و شرب 10 كؤوس ماء في اليوم النام مبكرا و استيقظ مبكرا شكرا لكم
ragadzlam
السلام عليكم يجب علينا أن ناكل الطعام الصحي والذي يفيد أجسادنا ولا ناكل من الطعام المكشوف الذي يباع في الخارج ويجب ممارسه الرياضه للحفاظ على نشاط الجسد .ويجب شرب الماء ويجب النوم بشكل صحيح .
نور2001
بممارسة الرياضة واكل الطعام الصحي والنوم الجيد واتباع نظتم غذلئي متوازن
Hayat12 Pinsees