كيف تحافظ على صحتك ؟

كيف تحافظ على صحتك ؟

العقل السليم في الجسم السليم” نسمع هذه المقولة كثيراً في حياتنا اليومية ، ولكن ما المقصود منها !

نرى أن قوتك وصحتك يعتمد على روتين حياتك اليومية، مثلاً طريقة غذائك هي التي تمدّ جسمك بالصحة والعافية.

إذاً ماذا عنك! ماذا تفعل لتحافظ على صحتك؟