الرياضة في شهر رمضان المبارك

تعتبر ممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك من العادات الصحية التي تحافظ على لياقتنا البدنية.

لأنها تعمل على حرق السعرات الحرارية بالإضافة إلى أنها تساعد على تحسين عملية هضم الطعام.

ما هي الرياضة التي تفضل ممارستها في شهر رمضان؟ وما هو الوقت المناسب لممارسة نشاطك البدني؟