تحضير وجبة إفطار صحية!

تعتبر وجبة الإفطار مصدراً للطاقة اللازمة لأنشطتك الجسدية اليومية في الصباح، وتقويّ تركيزك لترفع من الذي يساعدك على التحصيل العلمي.

وقد تتكون وجبة الإفطار من الخبز ،والبيض، والطماطم، والحليب الطازج.

ماذا عنك! إذا أردت تحضير وجبة إفطار صحية، فممّ تتكون يا ترى؟

شاركنا آراءك!

تعليقاتك

إذا أردت تحضير وجبة إفطار صحية، فممّ تتكون يا ترى؟

ﺗﻠﻔﺰﻳﻮﻥ ﺝ

ﺃﻡ هل تحب المشاركة؟ اكتب تعليقك

من الحليب و الخبز و البيض او رقائق الذرة و بعض الفواكه و لا ننسى الماء فهو اهم شئ في وجبة الافطار
فيصل 1001
في رأيي أن على وجبة الإفطار أن تكون وجبة غنية بالفوائد باعتبارها الوجبة الأولى في اليوم ، و إن أردت تحضيره سيتكون من:
_ كأس حليب
_البيض
_فاكهة
_زيت الزيتون
_قطعة خبز
_مكسرات (جوز_بندق...)
و السلآم
سلمى 2004
بيض
حليب
فاكهة
شريحة من الخبز
dn81
وجبة الافطار الصحية من وجهة نظري هي كالتالي :
- كأس حليب
- ماء
- بيض
- قطع من الشوكولاطة السوداء
- تفاحة
مع تحياتي
ﻋﻀﻮ ﻧﺎﺩﻱ ﺗﻠﻔﺰﻳﻮﻥ ﺝ 371276
_كأس حليب
_قطعة خبز
_مربى
_فطيرة جبن
_عصير طبيعي
_لوح شكولاطة سوداء
_تفاحة أو موزة
_كأس ماء
_مكسرات
هديل2007
انا اود ان احضر وجبة فطور تتكون من:
_كاس حليب
_بيضة
-عصير طبيعي
_فاكهة كالتفاح والاجاص٠٠٠٠٠الخ
_ بسكويت او كعك
سارة 3883
تناول وجبة مفيدة ومغذية:
جبن
ولبنة
زعتر
زيت زيتون
Shahd Osamah
انا اتناول
كأس من الحليب
و البيض
و بعض الخضراوات
فطيرة جبن
كأس عصير برتقال طازجة
و بعض التفاح و التوت البري
و شطيرة لبنة
Lina1234
انا اتناول في وجبة الافطار
- كاس حليب
- خبز مع جبن او زيت او عسل
- عصير ليمون
- croissant
- شطيرة جبن و زيتون
- بسكويت طبيعي بالتوت البري
امين2018
انا احظر
-فطيرة بالجبن
-عصير برتقال طازج
-بعض من الفواكه
-بعض من الخضار
-بيضه مسلوقه
-بسكويت غني باللياف
-بعض المكسرات
الحور