الأغذية الغنية بفيتامين ج!

ما هي الخضروات والفاكهة الغنية بفيتامين ج (سي)؟ وما هي قيمتها الغذائية للجسم؟

تعليقاتك

ما هي الخضروات والفاكهة الغنية بفيتامين ج؟

ﺗﻠﻔﺰﻳﻮﻥ ﺝ

ﺃﻡ هل تحب المشاركة؟ اكتب تعليقك

يوجد في الحمضيات و بعض الموالح مثل البرتقال هذا ابسط مثال لان الان هو وقته يجب علينا الاكثار من البرتقال لانه اكثر فاكهة غنية بفيتامين ج و الان فيتامين ج يقي من الابرد و الزكام و الامراض التي تكون في فصل الشتاء لكثرة الانفنونزا
وشكراً توبة
توبة 2004
هناك مجموعة من الفواكه و الخضر التي تحتوي على الفيتامين ج منها : الحمضيات و الفراولة و الطماطم وغيرها
nourelykin saib
هناك مجموعه من الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين ج ومنها :الرتقال والتفاح واليمون الكيوي المانجو وغيره ......
tomy
توجد في الفواكة والخضروات الحمضية مثل البرتقال والتفاح وغيرة
alhamimi334
يوجد فيتامين ج في الحمضيات مثل البرتقال و الليمون والفلفل الحلو الاصفر و الاخضر و الجوافة والفراولة الكيوي والبروكولي والمانجو ........الخ
اكيمي اي
يوجد فيتامين ج في الحمضيات مثل البرتقال و الليمون والفلفل الحلو الاصفر و الاخضر و الجوافة والفراولة الكيوي والبروكولي والمانجو ........الخ
KASOMIANO 07
الحمضيات مثل البرتقال و الايمون و المانجو و الفراولة
ريم 753753753
فيتامين ج في الحمضيات مثل البرتقال واليمون ألخ......
meshaal 13
البرتقال و التفاح و أنناس و ليمون و جوافه
meshaal 13
يتواجد فيتامين ج في الحمضيات والخضار الخضراء
أبرار 2005